Lakukan Kebiasaan Baik ini untuk Kulit Sehat
Wednesday, 08 April 2015      1246 reads

Lakukan Kebiasaan Baik ini untuk Kulit Sehat

Siapa bilang untuk mendapat kulit mulus dan sehat harus berarti rajin ke salon dan meluangkan waktu secara khusus? Kalau aktivitasmu senantiasa padat dan sulit mencari waktu khusus untuk merawat tubuh, tenang saja, masih ada kok cara yang bisa dilakukan agar kulitmu tetap terawat. Lakukan saja kebiasaan-kebiasaan kecil berikut setiap hari. Selain tidak memakan waktu, kamu juga bisa sambil lalu melakukannya.

Mandi sebentar saja
Siraman air yang terus menerus dari shower, apalagi air panas dapat menyingkirkan kadar minyak di kulitmu. Bukannya lembap, kulit malah jadi kering karena keseringan mandi. Batasi waktu mandimu dan pilih air hangat atau dingin untuk mandi.

Lupakan masalah
Kulit termasuk bagian sensitif tubuhmu yang rentan terkena masalah ketika kamu stres. Jerawat, gatal-gatal, atau ruam pada kulit seringkali muncul pada mereka yang tengah stres atau berada di bawah tekanan masalah. Jaga kulitmu tetap sehat dengan menghindari diri dari stres. Tetapkan target yang rasional saja dan nikmati prosesnya. Jangan terlalu keras pada dirimu.

Payungi kulitmu

Aktivitas di luar ruangan? Memakai sunscreen adalah wajib. Jika tidak sempat, tak perlu malu untuk melindungi diri dengan payung atau pilih saja pakaian lengan panjang. Sekarang ini banyak lho pakaian dengan bahan tambahan yang dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Bernapas dalam
Teknik pernapasan yang baik dapat membantu mengurangi stres. Cobalah bernapas dalam dan perlahan sebanyak lima tarikan napas per menit. Setelah setengah jam denyut jantung akan melambat. Saat bernapas dalam kamu akan fokus hanya pada napas kamu saja. Relaksasi sejenak dari masalah dapat mengurangi stres yang mempengaruhi kondisi kulitmu. Cobalah bernapas dalam setidaknya dua kali dalam sehari.

Cukupi kebutuhan vitamin C
Perbaiki pola makananmu. Hindari makanan cepat saji yang mengandung lemak jenuh karena dapat memicu jerawat bahkan kulit kusam. Perbanyak konsumsi buah yang sarat kandungan vitamin C yang akan membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga membuat kulit kenyal dan lembut.
Mulai kebiasaan sehatmu dari sekarang ya, Honey!

 

SHARE:

Comment

natural honey