Makan Lebih Sehat dengan Olive Oil
Wednesday, 22 February 2017      11392 reads

Makan Lebih Sehat dengan Olive Oil

Olive Oil, atau yang biasa kita kenal sebagai minyak zaitun, ternyata pernah dijuluki sebagai minyak tersehat sedunia lho. Dalam masakan Mediterania, minyak utama yang dipakai adalah Olive Oil, dan terbukti bisa bantu jaga berat badan dan daya tahan tubuh! Ya, thanks to kandungan antioksidannya yang sangat baik, Olive Oil memang memiliki banyak manfaat jika kita tambahkan ke makanan kita sehari-hari.

Jangan lupa juga ambil video kamu sambil masak dengan Olive Oil dan mention @naturalhoney_id untuk ikut kompetisi #NaturalHoneyLiving ya. Tunggu apa lagi, yuk coba masak menunya!  :

  • Quick Lunch : Salad Sayur, Ayam, Kentang

    Untuk kamu yang sedang berdiet, menu ini pas banget karena kaya protein, vitamin, antioksidan, serta mengandung karbohidrat yang nggak berlebihan. Bahan yang diperlukan antara lain 2 Sdm Olive Oil; 1 tomat, 1 wortel, 1 kentang, ½ timun, ketiganya dipotong memanjang dan direbus; 4 lembar daun selada dan 2 lembar daun kol, digulung dan diiris; ½ fillet dada ayam; 1 Sdm lemon; ½ sdt lada dan garam; 1 Sdm perasan lemon dan sejumput parutan kulit lemon; irisan daun seledri dan irisan ¼ bawang bombay. Mulai masak dengan ungkep ayam dengan bawang putih, lada, garam, dan 1 Sdm Olive Oil selama 15 menit. Sembari menunggu, tiriskan sayuran yang direbus hingga agak melunak. Setelah itu panaskan ayam hingga matang benar dan iris-iris. Campur Olive Oil, perasan lemon, garam lada dan air secukupnya untuk membuat dressing salad. Kemudian campur semua sayur, bawang serta ayam dengan diakhiri lumuran dressing dan parutan kulit lemon.
     
  • Energizing Veggies Blend

    Untuk hari yang padat kamu butuh asupan gizi yang lengkap juga. Pastikan kebutuhan vitamin dan mineral kamu tercukupi dengan jus sayuran sehat ini. Kamu hanya perlu memblender 1 cup bayam segar, setengah potong mentimun, ¼ cup parsley, 1 batang seledri, 1 cup air, 3-4 Sdm Olive Oil, dan air perasan dari separuh buah lemon. Tambahkan garam atau gula sesuai selera.
     
  • Vanilla Biscotti

    Biskuit ala Italia ini bisa kamu jadikan cemilan sehat sehari-hari. Nggak usah takut lagi sama lemak dan kolesterol dari mentega butter karena kamu bisa menggantinya dengan Olive Oil. Yuk buat sendiri dengan menyiapkan 230 ml extra virgin Olive Oil, 170 gram gula castor atau gula pasir butiran kecil, 130 gram gula palem, 1 sdt vanili bubuk, 1 sdt soda kue, 2 Sdm susu, 2 butir telur, 330 gram terigu yang sudah diayak, dan parutan kulit dari 1 buah lemon. Jika sudah, kamu tinggal mencampur Olive Oil, seluruh gula, vanili, dan parutan kulit lemon hingga merata, lalu diikuti dengan telur dan susu. Sambil diaduk, perlahan tambahkan terigu yang sudah diayak, sejumput garam, dan soda kue. Kemudian masukkan adonan ke dalam plastik dan dinginkan di kulkas selama 24 jam. Keesokan sambil memanaskan oven hingga 170 ?Celsius, bulatkan adonan hingga diameternya sekitar 3cm lalu dipipihkan sedikit. Panggang di oven selama 8-10 menit dan kamu akan mendapat hasil 50-60 potong biscuit yang sehat!

Gimana, Honey? Seru dan mudah banget kan untuk makan sehat dengan minyak zaitun? Jangan lupa Selain bergizi tinggi, Olive Oil juga kaya nutrisi seperti vitamin E dan antioksidan untuk melembabkan kulit lho! Tapi tenang Honey, kamu nggak perlu melumuri tubuh dengan minyak yang kamu pakai memasak kok. Kamu bisa dapatkan manfaat Olive Oil yang luar biasa di Natural Honey Moisture Rich Hand and Body Lotion. Formulanya ampuh menyehatkan, menyegarkan, dan tentunya mengembalikan kelembaban kulitmu!

SHARE:

Comment

natural honey